5个迹象表明你与金钱有着不健康的关系 2018-10-06 07:07:09

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金钱是一种工具,它是一种安全手段,是一种享受生活中重要事物的方式

不幸的是,对于太多人来说,这也是恐惧和压力的根源

事实上,你与金钱的关系可以变得有毒或者非常消耗,并且它并不总是很明显这里有五个警告信号表明你与钱有不健康的关系 - 以及如何应对它你是否曾经在与你的伴侣打架后疯狂购物或者在办公室度过艰难的一天

不时地对待自己没有什么不妥,但正如有人可能会在每次感到孤独,无聊或甚至快乐时转向一品脱哈根达斯或伏特加滋补品时,情感购物可能会成为一种同样具有破坏性的行为

习惯“识别触发器是解决问题的第一步

第二步是寻找其他方法来解决问题,”消费者财务专家Andrea Woroch表示,例如,说你得到一个大客户,并希望将自己视为一种奖励“想想如何购买会影响你的未来目标,“Woroch说”有什么更好的方式来使用这笔钱

“相反,她建议邀请朋友来喝一些葡萄酒并告诉你最近的工作成功或”寻找其他方法来提升你的情绪,例如散步或打电话给朋友发泄,“沃洛克说,虽然有些人转向花钱作为一种提升精神的方式,金钱问题可能成为其他人精神痛苦的根源”我曾经和他一起工作过那些有经济压力的人,“加利福尼亚州帕萨迪纳的临床心理学家Ryan Howes说

他解释说,他的一些客户的财务状况如此消耗,以至于他们的银行账户是他们醒来时最后检查的他们在睡觉前看到的东西“这只是把生活中的所有快乐带出来并产生更多的压力,”豪斯说:“他们的钱等同于他们的自我价值......有太多的身份和羞耻感与信用卡债务紧密相关或者没有在他们的财务状况之上“如果这听起来像你,Howes建议通过与某人谈论它开始寻找你信任的人,无论是家庭成员,朋友还是顾问认识并获得这些恐惧感和羞耻感胸部是迈向更健康的金钱关系的第一步分享你的感受不会让你的债务消失或帮助你赚更多钱,但它会为你的情绪提供一个健康的出路同时哟你制定一个正面解决财务问题的计划小白谎言是人际关系的正常部分当涉及到金钱时,小谎言可能会成为未来的大问题如果你经常向合作伙伴隐瞒购买,通常是在内心深处你知道你的支出行为是有问题的迹象它可能看起来像一个无辜的习惯,但后果可能是严重的“隐藏从重要的他人购买是一种金融不忠的形式,可能会导致你的关系严重分歧,而不是提到你的经济状况会受到损害,“Woroch说要开始与你的伴侣和你的财务部门建立更健康的关系,Woroch建议你提出一个你共享的财务目标,例如节省假期或预付定金“你也应该设定支出限额,承诺一起审查任何购买,比如100美元,以做出更明智的集体购买决定,”沃洛克说,你知道他们是e你知道他们必须得到报酬然而你继续忽视他们,就好像他们最终会消失一样

这个逻辑的一句话就是:DENIAL“人性就是寻求快乐并避免痛苦如果你的银行账户会导致你痛苦,可以理解,你想要避免它,“Howes说”但问题的事实是,只是让问题变得更糟,我们需要至少了解我们的钱发生了什么“迈向的第一步根据Woroch的说法,恢复是承认存在问题她建议在电子表格上组织所有信用卡,商店卡和其他债务,注意每个Next的利率和欠款,找出你的攻击计划如果你需要动力,试试专注于以最小的余额偿还债务如果你更关心存钱的利息,首先关注利率最高的债务 “在制定计划时,考虑重要是很好的,但要想达到偿还债务的目标是成功的,需要采取切实可行的方法,”沃洛克表示,社交蝴蝶往往会遭受“害怕错过”,或者FOMO从昂贵的假期,到外出就餐,周末聚会,他们不能说没有FOMO经常开始作为一个简单的愿望被接受但它很容易陷入支出问题,特别是如果你太尴尬承认你买不起花钱如果是这样的话,Howes建议你需要把钱省下来作为力量而不是弱点“把它变成更强大的东西”,他说,比如说,而不是承认你没有钱去出去吃晚饭,说,“你知道,我真的在努力完成我的财务状况,并希望收紧我的预算,我会在你喝完之后与你见面

”这样,你控制局面,而不是钱(或缺乏控制你的新民意调查r美国精神病学协会本月提出的一项报告显示,去年美国人在健康,安全,财务,人际关系和政治方面的焦虑情绪急剧增加,但最大的增长是对支付账单的焦虑情绪近四分之三的女性和年轻人五分之一的拉丁裔成年人表示他们对账单有点或非常焦虑如果你发现你与金钱有不健康的关系,重要的是要记住它与你作为一个人的价值无关恐惧和压力面对你的财务状况是有效的,他们可能是虚弱的好消息

用于治疗其他类型压力的相同工具可用于财务压力,例如深呼吸,改变消极思想积极思想,做放松练习等等,根据Howes将这些与实际金融工具相结合,例如基本预算或债务支付计划,你应该看到你的压力减少,因为你越来越接近实现你的目标最重要的是,知道你不是单独的“每个人都在考虑它并在某种程度上担心它,”豪斯说“你不必为担心财务问题而感到羞耻

如果你只是和别人谈论它,你会看到每个人都在类似的船上”