十年女性十大健康故事:没有什么能取代女人的智慧 2018-10-24 06:13:19

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现在比以往任何时候都更重要的是,所有女性都应该调整自己的内心指导,以及她们的身体旨在保持健康终身的事实

长期以来,我的经验是,我们所谓的女性健康在这个国家与实际生活无关

健康它只是疾病筛查而不是将症状视为潜在不平衡的指示,我们开出药物来平息它们这也不同于健康

相反,它将我们的智力与我们身体的智慧分开(我称之为心灵/身体分裂)当我回顾过去十年顶级女性的健康故事时,我谨慎乐观地认为它们会带来变化他们不仅指出了当前模式的局限性 - 药物,过度筛查和手术并不是更好保健 - 他们也支持每个女人内心深处都知道的事情无论她是否承认,无论她是否与之接触,她都可以通过智慧来改善自己的健康状况o她的身体技术有它的位置,但它并不能代替女人的智慧这里有一些过去10年的重要故事,突出了女人身体的内在智慧和智慧1“一体适合所有”激素的终结治疗2002年,妇女健康倡议(WHI)关于激素治疗的研究突然停止研究人员研究合成激素Premarin和Provera确定它们比安慰剂更危险(当给予60岁及以上的女性预防心脏病时)在人类女性身体中都没有发现Premarin(一种来自怀孕马尿的合成雌激素)和Provera(一种合成孕激素)因此,应该预期不良反应 - 心脏病和乳腺癌,仅举几例 - [ 1]相反,研究结果震撼了妇科世界并提出了许多问题习惯性激素治疗方案当他们听到这个消息时,到处都是女性突然停止服用激素替代品,医生和病人在寻找更好的缓解方式之前,在研究发布之前,几乎所有患有更年期症状的女性都会常常接受Premarin和/或Provera治疗,从1980年开始研究出现偏差,并且很少提供定制的个性化解决方案

一种适合所有人的方法,对许多人来说,它不合适!现在,各种生物同源激素 - 单独或组合使用 - 可通过传统和处方药店的处方获得(有三种激素可以降至低水平或在中年时相对于彼此失去平衡:雌激素这些天然荷尔蒙可以根据女性的测试结果和症状进行单独调整和处方,这样她就可以根据自己身体的需要进行单独调整和处方.2胎儿监测不会改善妊娠结局我是一个在波士顿进行胎儿监护的实习生首次介绍它是为了防止脑瘫和各种产科伤害监测很快成为标准生育服务员和劳动妇女开始更多地关注显示器带而不是他们自己的经验显示器有助于扩大心灵/身体进一步分裂由于缺乏经验的医疗服务提供者解释胎儿窘迫,剖腹产率飙升更多,并匆匆忙忙地让他们的病人进行不必要的手术多年来,一些不同意见的声明发表文章表明,当一名护士在分娩期间听取婴儿的心跳时,它就像监视器一样好,或许更好但是到那时胎儿监测已经采取了30年后,美国妇产科学院发布了关于胎儿监测的最新声明乔治麦克龙医学博士,负责开发最新的胎儿监测美国妇产科学院指南对其进行了很好的总结他说,“自1980年以来,电子胎儿监测(EFM)的使用已经大大增加,从45%的劳动孕妇到2002年的85%尽管EFM是目前最常见的产科手术,但遗憾的是它没有降低围产期死亡率或脑瘫的风险

事实上,脑瘫的发生率已经很高了尽管进行了胎儿监测以及我们在治疗和干预方面的所有进步,但自第二次世界大战以来仍然保持不变“[2]当我们到达这个十年结束时,有一件事是清楚的今天的产科实践需要大修这可能是我们未来十年的头号医疗保健挑战!毕竟,出生为我们下一代的健康奠定了基础尽管采用了所有新技术,但大多数人都惊讶于过去25年来孕产妇死亡率翻了一番

早产的发生率现在是八分之一

剖腹产率在许多医院中为30-50%(世界卫生组织)组织表示,剖腹产率为5%至10%是最佳的,任何超过15%的剖腹产都弊大于利

剖腹产将孕产妇死亡率提高了4到6倍阴道分娩[3]我的希望在接下来的十年中,孕妇会质疑现状,而不是简单地选择诱导,硬膜外麻醉等,并自然地恢复自己的生育权 - 这是美丽的女性身体已经存在了几千年的事情

更多信息,请阅读“一个女人的国家:恢复你的出生权利”[http:// wwwhuffingtonpostcom / christiane-northrup / c-section-or-natural-birt_b_323422html] 3早期发现乳腺癌是一种不完善的解决方案早期发现20年来,乳腺癌一直是女性健康的黄金标准

不幸的是,这种方法不完整且有严重的缺点考虑以下几点:乳房自我检查(BSE):旧的疾病筛查待命,乳房自我检查(目前教导)不会改变乳腺癌死亡率!但它确实增加了对良性疾病进行活检的可能性2002年在国家癌症研究所发表的一项研究中,在上海跟踪了260,000名女性,研究人员得出结论:“选择实施BSE的女性应该被告知其功效尚未得到证实,这可能会增加他们进行良性乳房活检的机会“[4]由于此类研究,许多医疗机构已经停止推荐常规BSE例如,美国癌症协会在2003年从他们的建议中放弃了BSE此外,加拿大癌症协会,加拿大预防保健工作组,世界卫生组织,美国预防服务工作组和英国国家健康服务中心也不再推荐常规BSE美国妇产科学院,另一方面,继续将BSE纳入其乳腺癌筛查指南乳腺摄影:在前所未有的批评中美国癌症协会发布的数据显示,40多岁的女性不需要常规的年度乳房X线照片我对这一举动表示赞赏,因为多年来,我已经看到了癌症筛查的局限性,特别是乳腺癌和前列腺癌的2005年研究弗雷德哈钦森癌症研究中心发表在2005年4月的癌症流行病学,生物标志物和预防中,发现导管原位癌(DCIS)的诊断自1980年以来增加了六倍,而真正浸润性乳腺癌的发病率一直保持平稳

一直担心大量缓慢生长和良性生长,如DCIS,被诊断为筛查乳房X光检查的结果乳房切除术治疗的病例比例不合适,特别是在美国的一些地区目前的治疗方案包括乳房肿瘤切除术(虽然本身没有肿块),乳房肿瘤切除术后接受他莫昔芬或预防性乳房切除术虽然对这种早期癌症进行乳房切除术似乎极端,但是越来越多的女性选择这种手术因为它们被吓死了几乎所有的癌症筛查方式(热成像除外)都能识别女性会死的缓慢增长的病变“ “换句话说,如果不管它们就永远不会危及生命在另一个对你身体智慧的点头中,2008年11月的”内科医学档案“中发表的一项有趣且重要的研究表明,一些乳腺癌确实会在没有任何治疗的情况下进入缓解期[5] 4鱼油经过验证的保护超越怀疑的阴影你可以吃或作为补充的最有用的食物之一是鱼油[6]鱼油赋予整个身体的益处,滋养其组织和器官它有助于平衡荷尔蒙,促进大脑,心血管,眼睛,乳房和免疫健康 它甚至对皮肤有帮助!研究继续关注鱼油的益处以下是鱼油有益的七个方面:•关节疼痛鱼油是一种已知的抗炎药物,这就是为什么研究表明它有助于减轻与关节炎相关的症状[6] ]•心脏鱼油赋予心脏病患者保护和治疗的益处因为研究无可否认地证实鱼油有助于减少与心血管疾病相关的炎症,美国心脏协会于2003年开始推荐它作为一种治疗选择[6]•动脉鱼油通过降低血液中的甘油三酯(胆固醇和脂肪含量)水平来保护动脉事实上,领先的研究人员已经验证了早期的研究结果,鱼油补充剂,每天只需2克,可以有效 - 而且没有任何副作用[6]•月经来潮鱼油,含有DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),已被证明适用于月经即使在没有改变饮食其他方面的人中也会出现痉挛[6]•幼儿健康研究表明,鱼油有助于婴儿免疫系统,神经系统,肌肉张力和大脑的发育[6]•减少潮热在意大利进行的一项研究表明,服用鱼油可以在24周内将潮热的频率和严重程度降低25%[6]•降低压力的影响研究表明,鱼油的抗炎特性有助于减少身体的热量

对心理压力的负面反应医生们还认为,鱼油有助于调节大脑中的神经递质,调节其活性并增加感觉良好的激素血清素[6] 5维生素D对于健康健康至关重要经过数十年的诽谤太阳,因为存在风险皮肤癌,维生素D缺乏症是世界范围的流行病讽刺的是,与此同时我们有无可辩驳的证据表明维生素D几乎可以保护身体的每一个细胞和亲所有系统中的健康健康[7]当阳光照射皮肤时,身体会产生维生素D - 除非皮肤被防晒霜覆盖!具有最佳阳光维生素水平(52ng / ml或更高)的人患乳腺癌的风险降低50%,结肠癌,多发性硬化症,心脏病甚至剖腹产风险大大降低(具有最佳维生素D水平的劳动妇女更容易正常生育

最佳维生素D水平也与低得多的骨质疏松症风险相关躺在阳光下,感觉身体的温暖感觉太好而不是那么糟糕!我们深深地了解这一点,顺便说一句,这是我们身体的一部分,依赖于维生素D的健康自然光和阳光对我们有好处,只要我们不燃烧!了解更多关于阳光维生素如何促进“保护你的乳房含维生素D”6月经血液中发现的干细胞2007年,位于亚利桑那州坦佩的生物技术公司Medistem的研究人员报告了月经中发现的一种新型干细胞被称为子宫内膜再生细胞的血液(早在20世纪80年代,我写了Lara Owen关于月经的开创性书籍的前锋称为她的血液是金她显然超前于她的时间!)经血中的干细胞是身体智慧和力量的证据我们被教导隐藏或感到羞耻的事情可能有能力拯救我们的生命! 7减少乳房疼痛乳房疼痛是女性最常见的投诉之一谢天谢地,解决方案很简单:碘可知乳腺组织在导管细胞中有活性碘泵研究显示那些服用碘的患者的剂量范围为6- 90毫克/天感觉更健康,更有幸福感这些水平的碘消除了大约70%的纤维囊性变化引起的乳房疼痛[8]碘也被证明可以降低雌激素对雌激素受体的依赖性

乳房(降低患乳腺癌的风险)[9]在最近一项针对患有乳房疼痛的女性的研究中,每天服用6毫克碘的人中有一半以上报告整体乳房疼痛显着减少[10]碘摄入量剂量是RDA的100倍(每天仅100-150微克)具有重要的额外甲状腺益处

这些包括其作为抗氧化剂的作用,用于预防和治疗乳腺纤维囊性疾病,以及PR事件和治疗癌症8 天然黄体酮对心脏健康有很大的希望尽管医学文献中存在很多混淆,但合成孕激素与黄体酮不同,甲羟孕酮(MPA),更常见的是普罗维拉,不是黄体酮,它的作用完全不同,不幸的是,所有研究激素治疗和心脏病的大型临床试验使用MPA,一种合成激素,而不是天然黄体酮事实上,灵长类动物研究表明,MPA可以增加冠状动脉收缩的变化,而黄体酮有助于增强冠状动脉血流,所以它是毫无疑问WHI研究和其他人使用由Premarin和Provera制成的Prempro显示出患冠状动脉疾病的风险增加!黄体酮还可以减少心绞痛的发生率和持续时间最近一篇回顾MPA与天然黄体酮的心血管作用的研究报告表明,女性正常心血管功能所需的黄体酮含量极低[11]可悲的是,大多数医疗保健专业人员仍然没有知道合成和天然黄体酮之间的区别然而,人类女性身体可以感受到差异9乳房仍然是最好的2007年发表的500多项母乳喂养研究(从大约9,000篇摘要中选出)的分析得出结论,母乳喂养降低了耳朵的风险感染,肠胃炎,严重呼吸道感染,湿疹,哮喘,肥胖,1型和2型糖尿病,儿童白血病,坏死性小肠结肠炎(主要影响早产儿的胃肠道疾病)和婴儿猝死综合症(SIDS)[12,13]根据2009年的一项研究,母乳喂养将小岛屿发展中国家的风险降低了一半他们发现,母乳喂养对女性健康有益,因为它发现母乳喂养的母亲不太可能患上2型糖尿病,乳腺癌和卵巢癌

2009年对704名女性进行了20年的研究发现母乳喂养使母亲减少了母乳喂养'后来发展代谢综合征的机会(一组与肥胖相关的高血压和高甘油三酯等危险因素),特别是对于患有妊娠糖尿病的母亲,研究人员发现那些没有妊娠糖尿病且母乳喂养的母亲超过9个月将代谢综合征的风险降低了39%至56%

同样有妊娠糖尿病的母亲将风险降低了44%至86%! [14]该研究报告说,母乳喂养的女性越长,她们的风险就越大

毫无疑问,世界卫生组织(WHO),联合国儿童基金会(UNICEF),美国儿科学会,美国大学产科医生和妇科医生以及美国家庭医生学会都建议母亲专门用母乳喂养六个月世界卫生组织和联合国儿童基金会建议母亲继续哺乳(同时给予适合年龄的食物),直到两岁或更长时间.10教育女孩是行星的关键健康关注女性和女孩的需求和教育是本世纪普利策奖获奖记者团队Sheryl WuDunn和Nicholas D Kristof的问题,半边天的作者:将压迫转化为全球女性的机会(Alfred A Knopf,2009)写道:“世界正在唤醒一个强大的真理:女人和女孩不是问题;他们是解决方案”[15]三杯茶的合着者Greg Mortenson写道:“哟ung妇女是发展中国家最伟大的进步推动者只需一年的学校教育将大大提高女孩后来的经济前景,女孩达到五年级,出生率和婴儿死亡率下降教学女孩阅读和写作减少了无知和贫困,助长宗教极端主义为繁荣与和平奠定了基础用军事说法,教育女孩是一种“力量倍增器”[16]无论什么有利的科学证据都说昨天的科学真理不再正确如同维生素D一样,科学保持改变和更新说,我们每个人都可以获得做出适合我们的决策所需的信息我们的内心指导 - 我们的直觉 - 我们的直觉 - 始终存在它是永恒的,永远不会让我们失望更多切割关于健康和保健的边缘文章,请访问Drnorthrupcom并注册妇女的智慧圈版权所有Christiane Northrup,Inc保留所有权利未经许可,禁止全部或部分复制本信息不用于治疗,诊断,治愈或预防任何疾病本文中的所有资料均已提供仅用于教育目的如果您对健康问题有任何疑问,并在进行任何饮食,运动或其他健康计划之前,请始终向您的医生或其他合格医疗保健提供者寻求建议

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_r = 1 [2]美国妇科医师学院和产科医生,“实践公报第106号:产时胎儿心率监测:命名,解释和一般管理原则”,妇产科学,第114卷,第1期(2009年7月),第192-202页;美国妇产科学院和产科医生,“ACOG改进胎儿心率监测指南”,2009年6月22日发布的新闻稿,可在线获取wwwacogorg / from_home / publications / press_releases / nr06-22-09-2cfm [3] Althabe,F和Belizan,JF“Caesarean Section:The Paradox:,The Lancet,vol 368(2006)pp 1472-3 [4] DB Thomas et al”随机试验上海乳房自我检查:最终结果“,国家癌症杂志研究所,第94卷,第19期(2002年10月2日),第1445-57页[5] Zahl,P,Maehlen,J和Welch,HG“通过筛查乳房X线检查检测的侵袭性乳腺癌的自然史”,内部档案医学,第168卷,第21期(2008年11月),第2311-6页[6] Northrup,C“鱼油无腥”,“妇女健康智慧电子通讯”,2009年11月,wwwdrnorthrupcom / members / monthlywisdom / archive / nov2009php [ 7] Khalsa,S维生素D革命Hay House,2008;维生素D委员会的网站,wwwvitamindcouncilorg [8] Kessler,JH“The Effect对于循环性肥大患者的碘的超生理水平,“The Breast Journal,vol 10,no 4(2004),pp 328-336; Ghent,WR等人,“乳腺纤维囊性病变的碘替代”,加拿大外科杂志,第35卷,第5期(1993年10月),第453-60页[9] Eskin,BA,et al“Mammary Gland Dysplasia in碘缺乏症,“美国医学会杂志,第200卷(1967),第115-19页[10] Kessler,JH”碘的超生理水平对循环性肥大症患者的影响“,乳房杂志,第10卷,没有4(2004),pp 328-336 [11] Hermsmeyer,RK,et al 2008醋酸甲羟孕酮和黄体酮的心血管效应:一个错误的身份

Nat Clin Pract Cardiovasc Med,Jul; 5(7):387-95 Epub 2008 Jun 3 [12] Ip,S,et al“母乳喂养和发育国家的母婴健康结果”,医疗保健研究和质量机构(AHRQ) ),证据报告/技术评估第153号(2007年4月),第1-186页[13] Vennemann,MM等人“母乳喂养是否会降低婴儿猝死综合症的风险

”儿科学,第123卷,第3期(2009年3月),第e406-10页[14] Gunderson,EP,等“根据妊娠期糖尿病状况:生殖年龄的妇女的代谢综合征的泌乳和发病持续时间状态:A 20- CARDIA的年度前瞻性研究 - 年轻成人的冠状动脉风险发展研究,“糖尿病,2009年12月3日在线发表,可在http:// diabetesdiabetesjournalsorg / content / early / 2009/11/12 / db09-1197abstract中找到[ 15] Kristof,ND和WuDunn,S“The Women's Crusade”,纽约时报杂志,2009年8月17日[16] Mortenson,G“在学校打击恐怖主义”,Parade杂志,2009年11月22日