支持某人应对健康危机的8种方法 2017-09-06 10:07:03

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当你爱的人生病,发生意外或得到可怕的健康诊断时,这从来都不容易事实上,这可能是你必须要面对的最难的事情

不幸的是,我们所有人都处理这个问题也是不可避免的

生活中的一种情况“你可能会为你所爱的人感到震惊,害怕,担忧或不确定,”斯托尼布鲁克大学心理学副教授安妮莫耶说

无论你感觉什么都没关系任何一种健康危机信号哥伦比亚大学的神经学家和神经科学家Melodie Winawer说:“你的生活发生了巨大的变化,这很可怕

”你认为事情本来应该或者应该是突然被贬低的方式,她说:“这种突然转变是双方都难以处理“虽然可能没有一套如何处理的公式,但在为亲人提供支持时要记住一些关键点我们与诊断双方的人交谈 - doc那些经历过自己的健康恐慌的人,心理学家和人们 - 就如何帮助让困难时间变得更容易获得最好的建议查看下面的注意事项:“无论如何,最好说什么比什么都没有,“经历过创伤后应激障碍的性侵犯幸存者罗恩布莱克说道

”哎呀,甚至告诉那个人你不知道该说什么,但你只是想说些什么,让他们知道你是在那里为他们沉默正在粉碎“如果你不确定该说些什么,那就没关系,但要确认这种情况尝试真实和善解人意的言论,比如”我不知道该怎么做才能帮助,但我关心你,“或者“我也感到心烦意乱,但我想尽力帮助,”莫耶建议关注自己是人性,Winawer说但是在与心爱的人交谈时要尽量压抑这种自然倾向

在等式中,提供另一个儿子有机会解释他们的感受 - 没有气势如此说:“我很难想象你的感受你想让我告诉我它吗

”或“我从来没有在你的位置但是我想尝试理解它是什么样的,“Winawer建议提供帮助可能很自然地说,”如果你需要任何东西,请告诉我“但是,这可以让一个人处理疾病Walk With Sally的创始人兼首席执行官尼克·阿奎特(Nick Arquette)表示,这是一个为受到癌症影响的家庭提供服务的非营利组织“当一个朋友或亲人面临严重问题时”处于尴尬的境地健康恐慌,真正支持的最好方法之一是消除“提出问题”的负担,“他说,换句话说,通过把日常任务从他们的待办事项列表中剔除,比如做洗衣服,确保账单支付,邮寄或准备晚餐家人或只是提议在新鲜空气中散步,这样他或她可以打开并发泄,如果需要的克里斯蒂娜潘达帕斯,谁被诊断患有第4阶段结直肠癌46岁,同意简单的手势经常去“家庭用餐非常有帮助,所以提供带孩子去参加活动,上学,或让他们过来过夜,”她说,“你能做些什么来提供一些乐趣和正常状态将缓解整个人的压力家庭“此外,您可以通过询问该人的配偶来询问您如何能够提供帮助”并不是每个人都可以在他们可以使用帮助时伸出援手,“Pandapas说:”我的丈夫非常擅长帮助我朋友们导航我的自我“即使你是一名医生,或者已经处理过类似的情况,请记住每个人的经历都不同”大多数处理严重疾病的人都有医疗团队,“Pandapas说”他们可能不会需要扶手椅trea基于你的第二个堂兄的兄弟的经验提出的建议“他们也不希望你过于乐观,如果用心良好的预后,强调Rachel Soper Sanders,在严重车祸后患有慢性疼痛”不要告诉那个人它会是好吧 - 因为实际上没有人真的知道它会不会,“桑德斯说,不要以为他们做得很好只是因为他们看起来很好,她补充说许多健康状况在外面是看不见的,所以评论一个人的外表可能会感到轻蔑或伤害 虽然你可能想知道,但是不要问,“你好吗

”因为它可以提出一个不必要的提醒,Pandapas说“我总是做得很好,直到有人问我这个问题,然后我会阻止眼泪,“她说,相反,提供鼓励的话,而不是像,”你太棒了,“她建议如果你想询问他们的治疗方法或感觉如何,试试”最新的是什么

“每个人都会处理他们的问题

疾病或状况不同虽然大多数人都会放心谈论它,但其他人可能不愿意开放,Winawer注意到这两种方式都没关系,并且不要按那些似乎没有准备好谈论它的人之一你可以说的最好的事情是,“告诉我你是想要我离开还是停止问我 - 你不能得罪我!”Winawer建议另外,尽量保持沉默:不要试图填补空白区域关于你自己的喋喋不休,她说,沉默地坐着可能只是对方需要的东西s“理解为那些有严重健康问题的人做到这一点是一种平衡的行为,”Pandapas说:“他们可能需要支持,但他们也可能厌倦了成为一名病人”花时间和他们一起做正常的活动 - 看电视节目,参加瑜伽课,遛狗 - 并且不涉及他们的病情的谈话可能是急需的喘息的桑德斯,由于她的意外而无法离开她的房子,说她的关系和社交生活“有人在家里闲逛并与我共度时光,真是太棒了

”她回忆说,在诊断或事故发生后,经常会有一连串的活动和帮助,Winawer说但很多人在第一次开始检查后就开始检查了几天或几周,尽管这个人继续处理他们的疾病或诊断从长远来看坚持不懈,并尝试每隔一段时间发送一个文本或以其他方式向您展示护理,如礼品证书按摩或修指甲的Pandapas说,她的朋友们在恢复过程中继续表现出他们的支持,这对她来说非常有意义“他们有一种不可思议的时间感正当我感到疲倦和情绪低落时,我的花瓶上会出现一束花

门口,或者其中一个会发给我一个深思熟虑的文本来检查,“她说”也许最重要的是,他们庆祝我的力量,这帮助我维持它“你有没有机会遇到一个陌生人,向你展示了一些意外在你真正需要它的那一刻,是善意还是帮助

把你的故事讲给我们,无论大小,我们都希望有人打断他们忙碌生活的时刻向一个他们不认识的人伸出援助之手你知道,好的陌生人把这个表格填写到分享你的经验