不要担心,在场 2017-03-07 09:22:09

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所属分类 :金融

身体健康和健康只会刮伤人们去团体健身课程的表面根据我的经验,客户经常来放松,减压和排汗多余的能量有时他们会来一时孤独有时他们来到社交方面小组课程但最重要的是,他们来到现场感觉他们每天都认为有价值;通过与他们的身体和心灵交往来参与他们的生活存在于你自己的生活中可能比看起来更具挑战性我们经常处于超速状态,并且经常在自动驾驶仪上我们急于放弃我们的袋子里扔一块水果孩子们在学校休息时,我们匆匆忙忙地在电脑上蹲下,因为我们急着在地铁上工作我们做饭,抚养孩子,支持我们的家庭,所有这些都试着找时间睡觉,吃饭和吃饭

也许偶尔会有半小时的Netflix但是如果我们都能过着忙碌的生活而又更多的生活呢

更专注

如果我们能够更好地适应我们的生活,即使我们不觉得我们有自己的时刻,该怎么办

这里有一些方法可以轻拍,睁开你的眼睛,更多地出现在你自己的生活中使用你的眼睛视线是一种令人难以置信的感觉视线使我们能够映射我们的世界,体验身体美,并以深刻而有意义的方式与人交往我们也可以将思想视为一种视觉思考它:当你做梦时,你会看到你使用你在现实中经历的东西来创造目标,想象力和幻想的景观正如他们所说,眼睛是通往灵魂所以是的,你的眼睛大部分时间是开放的,但你真的在观察周围世界的每一点吗

你的视线是否能满足你的想象力

你的野心

下次你在跑腿跑步时需要花点时间真正用眼睛去寻找经验和故事人们穿着什么

你认为他们会去哪里

你可以在人行道上的树上看到多少种绿色

有人花了多少力气缝上你的毛衣

它甚至是一个人还是机器

允许自己深深地看到你的想象力飙升当发生这种情况时你可能会发现关于你自己或其他你从未意识到的事情探索引导我们走向更幸福,更令人兴奋和目标导向的生活它让我们能够掌握统治,存在并向前迈进Etch停工时间我知道这很难,但是放下时间放松和放松对于你的身心健康至关重要感觉过度安排

为什么不重新考虑上下班

如果您乘坐公共交通工具,请让时间保持冥想使用您的通勤休息,阅读书籍,享受您喜欢的音乐 - 任何让您的心率减慢并让您放松心情的事情花时间放松一下会给您带来你需要在生活中更活跃的部分中获得提升它也是一个很好的方式来节省时间,只是想我想在早上或晚上花大约10分钟来反思和冥想为什么

当我们醒来睡觉时,我们的第一个冲动就是看看我们的手机避免在早上拿起你的手机,而是选择安静地躺在床上思考前方的一天让你更有礼物你可以清楚地反映你的目标,现状和未来如果你是一只夜猫子,试着坐在椅子上,双手放在祈祷姿势或在你的身边放松约3到10分钟,然后再注意声音和当你试图减慢你的呼吸并使你的呼气减慢并充分吸气时,你的呼吸节奏清醒你的思想并专注于保持接地并与你的思想和面部放松,我保证你会更容易睡觉,如果你继续练习放松对话您是否曾经历过常规并意识到您并未真正与任何人交谈过

除了在杂货店快速“谢谢”或在咖啡店“打招呼”,我们有时会在日常工作中迷失自己(和我们的声音)为什么不尝试每天与陌生人进行一次新的对话

我知道我一直处在我喜欢某人的装备的情况下,或者想知道他们正在读什么书,或者只是觉得他们需要振作起来但是出于某种原因,害怕自己不说什么如果我们都去了那些冲动与我们周围的人真正联系在一起,反过来,我们将感受到与自己的生活和我们自己的世界更紧密的联系 连接是存在的关键它让我们可以看到我们是谁并了解他人在自己的生活中找到更多的存在很难确定但是,当你感觉到投入,联系和意识时,你点击的内容你会感到准备好任何事情和负责人以一种全新的方式来看待和体验周围的世界