尊重距离 2017-05-08 10:19:02

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在加利福尼亚州圣巴巴拉与三项全能运动员一起游泳的海豚铁人三项运动员在动画种族播音员发出三项全能开始信号时,可以完美地融合精神和物理功能

像我这样的业余铁人三项运动员的平局就是与一个人竞争

与自己竞争的第一步是通过培训和提前数月甚至数年来学习尊重距离

训练给运动员一定的身心信心,在比赛中努力推进

运动员通过在训练和比赛中设定目标来打破个人障碍

这是一个示例培训计划:游泳,骑自行车,跑步

游泳,骑自行车,跑步

游泳,骑自行车,跑步

简单吧

不是真的

培训的目标需要具体和可衡量:在8月22日对圣巴巴拉铁人三项赛的训练中,我开始了由Killer Visin从Killer B Fitness开设的为期3个月的训练计划

该计划混合了力量,耐力和心率区锻炼,旨在实现我的个人目标

基于目标的培训改善了我的健康和生活方式

听起来很疯狂,我真的很喜欢锻炼

锻炼是痛苦的,但早上在工作之前游泳,结合后工作自行车和跑步锻炼,有趣的水冷却对话

同事和家人都受到启发并加入进来

工作旅行不再是会议,然后是晚餐和饮料

相反,他们更有效率和创造性,在独特的地点举办培训课程,如耐克在俄勒冈州比弗顿的总部或德克萨斯州普莱诺市的供应商总部

家庭聚会是基于活动,通过几件T恤出汗是好的,并被认为是有趣的!最后的想法是尊重距离意味着战略培训是必须的

在比赛期间,身体将承受压力,如果进行了适当的训练,它将只能处理距离

因此,训练努力,聪明,设定目标,享受旅程为我们带来的旅程

爬上山汉密尔顿在加利福尼亚州圣何塞