在互联世界中断开连接(第3部分) 2017-08-06 01:26:03

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所属分类 :金融

Menas C Kafatos,博士杰伊库马尔,博士你的大脑渴望更多的停机时间!我们都知道轻松的暑假可以为我们的电池充电带来的好处但是,如果进入更常规的午后小睡,快速散步,与朋友一起玩飞盘或中午冥想,也可以帮助你增加注意力,提高创造力,优化工作绩效

正如我们在之前的博客中所探讨的那样,我们对技术的现代过度依赖以及不断上网的需求导致我们在一个过度连接的世界中脱节

那么我们应该做些什么来对抗我们积累的所有“脑淤血”每天

正如我们在这里探讨的那样,无论你是艺术家,运动员,秘书还是科学家,经历更多的停机时间都会提高生产力和注意力

最近流行的电影“Inside Out”极大地强调了创造力和游戏的价值

电影提供了一个内心的视角

11岁的女孩,莱利,以及她在生活中漫游时所有各种各样的想法和竞争情绪作为她生活中的角色赖利的想象力和梦想是在她心理地形的特殊地方创造的,恰当地称为“想象土地”和“梦幻制作“就像莱利一样,当我们做白日梦,冥想,玩耍,跳舞,画画或涂鸦时,我们的大脑越多采用各种无意识的认知处理手段结果 - 我们解决问题的能力越强,创造新的思维模式和将新想法推向世界让我们面对它,我们的社会鼓励甚至奖励我们处于“忙碌脑”模式当我们的大脑持续受到刺激时信息肆虐,长期结果对我们的整体健康和福祉是有害的虽然我们经常将忙碌与懒惰等同于生产力和闲散,但事实上,从长远来看,在一天中创造短暂的精神休息,促进我们专注和创造力通过精神休息,我们并不意味着您可以花时间快速检查电子邮件或在Facebook上发布!没有人会说晚安休息带来的深远好处毕竟我们的大脑每晚睡觉时都需要停机而特别是深度睡眠,没有梦想发生且没有特定状态的记忆被召回,这表明彻底摆脱任何有机体健康的重要性科学现在开始意识到艺术一直在发展:人类大脑不仅需要睡眠,还需要直观的本性和其他非线性的方法来处理思想和概念那么漂移如何增强我们的驱动力

关键在于大脑系统被称为“默认模式网络”(DMN),这是大脑中的一个电路,当我们转换到非理性思维模式时,它会在南加州大学脑与创造研究所的研究文件中进行研究在一篇已发表的论文中,大脑休息与休闲是不一样的事实上,当我们采取非结构化休息时,我们的大脑正在完成一项重要的任务 - 处理和综合他们所接受的所有感官数据和信息,将其塑造成可识别的模式和结构化概念当我们为大脑提供急需的停机时间时,它可以让我们理解并创造出我们刚学到的东西的基础知识

基本上,停机时间可以让我们连接点!当然,课堂和工作场所的一个常见误解是停机会导致生产力不足作为查普曼大学的大学教授,我们亲眼目睹了在课堂上创造停工的巨大好处在我们所有的大学课程中,我们在每节课开始时都要花时间让学生享受10分钟的无声反思和意识学生们喜欢它!不仅如此,但是学生们在课堂上和整天都表现出更多的敬意和专注

所以这些好处很大,我们的大多数学生即使在毕业后仍然继续做这些“迷你冥想”在学习或工作时也会定期休息增强记忆力在旧金山加利福尼亚大学进行的另一项实验中,当老鼠被引入外国环境时,他们正在处理陌生的场所时,大脑中出现了新的活动模式 研究人员观察到,当老鼠在漫游后从休息中受益时,他们的大脑处理模式的方式增强了对体验的记忆

这一发现,有时被称为清醒重放,似乎在人类大脑A中类似地建模革命性的科学领域,量子理论,提供了一种哲学框架和新颖的方法,其中可能更好地理解停机的重要性:量子世界中的大多数潜力仍然未知只有少数表现在集中观察上的巨大潜力量子世界提供了丰富的背景,未来的选择变得明显因此,当我们获得这种背景时,真正的创造力可以向前发展如果我们将自己局限于已知的和我们已经知道的东西,我们将不仅仅是缺少巨大的创造力,但更糟糕的是,我们没有多少选择可供选择

因此,以一种自相矛盾的方式,未知的给予我们无限制的自由意志做出选择量子理论的这一原则体现在我们做白日梦并让我们的思想蜿蜒时它们甚至可以导致那个长期受欢迎的“尤里卡”时刻历史记录了一些最伟大的科学发现和公认的作品艺术,音乐和文学是个人潜入心灵的“量子潜力领域”的结果

希腊哲学家和数学家阿基米德在坐在浴室爱因斯坦着名的理论中,发现了物质迁移的原则,同时无意识地观察到水位的上升

相对论诞生于与宇宙边缘的光线一起运行的反复出现的白日梦俄罗斯科学家门德列夫设想了梦想中元素周期表的整个复杂组织有机化学家AugustKekulé梦想苯的分子是蛇形成的六角形状即使是世界着名的作家和音乐家也将他们的作品想象成白日梦从保罗·麦卡特尼的着名旋律“昨天”到勃朗特姐妹的珍贵小说创作阿尔伯特·爱因斯坦宣称:“直觉思维是神圣的礼物,理性思维是忠实的仆人我们创造了一个尊重仆人并忘记了的社会礼物“随着我们社会对设备的依赖和生活在”24/7“世界中的现象越来越多,我们更加理解花时间放慢速度并享受心灵误入歧途的强大好处

就像这样 - 创造更多的停机时间会让你的游戏更上一层楼! (点击推文)Menas C Kafatos,是查普曼大学的Fletcher Jones计算物理教授,他是量子物理学家,宇宙学家,气候变化研究员,在意识方面广泛开展工作

他为个人和企业举办研讨会和研讨会

适用于幸福和成功的自然法则他的博士论文顾问是着名的麻省理工学院教授菲利普莫里森,他曾在J Robert Oppenheimer学习

他撰写了300多篇文章,是15本书的作者或编辑,包括“The Conscious Universe”( Springer与Robert Nadeau合作,并与即将出版的书“The Creative Cosmos”(Harmony)的Deepak Chopra合着

您可以在http:// wwwmenaskafatoscom上了解更多信息并在Facebook上关注他:wwwfacebookcom / menaskafatos Twitter:@mckafatos和LinkedIn:Menas Kafatos Jay Kumar拥有认知科学和宗教研究博士学位,是应用脑科学研究所(ABSRI)的联合创始人

xpertly为组织和企业提供有关利用短期和长期成功的艺术和幸福科学的建议除了咨询企业和个人之外,他还作为大学教授在大脑教授的大脑研究中处于领先地位他的电子书“实现五个秘诀” Amazoncom提供真正的健康快乐您可以在wwwDrJayKumarcom了解更多信息并在Twitter上关注他@docjaykumar