每个时代你应该了解的健康知识 2017-08-01 05:17:12

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照片来源:Getty Images虽然您无法改变基因,但您可以使用可能对您有所帮助的特定知识武装自己

使用您的下一次家庭聚会有机会了解您的遗传风险 - 即使您的家人一般都很健康

克利夫兰诊所的癌症遗传学家Charis Eng博士说:“从良好的家庭健康史开始,现在为时尚早

”她的建议

触摸基地与任何人对您的大家庭健康最全面的了解 - 不一定是您的父母 - 然后制定家庭健康蓝图

“当然,与父母或一级亲属,父母,兄弟姐妹,孩子,你可以开始建设:你有没有生病

你被诊断出来的年龄多大了

” Eng说

您还可以评估遗传红旗,或可能增加您患上疾病或病症的机会的因素

“年龄非常重要,”Eng说

“如果一种疾病通常在我们其余的60岁开始,而你的妈妈就像,'不,我实际上是在30岁时,'这是一个红旗

”另一个红旗是一组类似的疾病类型

例如,如果您家中的所有女性都患有乳腺癌,那么您自己患上这种疾病的风险就会更高

一旦掌握了您的家族历史,请将其带到您的医生处,并与您讨论您的任何疑虑

定期更新你的历史也许是个好主意 - 也许是新的感恩节传统

- 确保它保持最新

“随着研究的进行,我们将会发现,越早知道一个人是否有患X或Y病的风险,预防或早期检测就越有效,”Eng说

这是建立自己的家庭健康蓝图的有用工具

事实是,大多数人都知道在照顾自己的健康方面什么是好的,什么是坏的

以饮食习惯为例

2012年发表在“美国公共卫生杂志”上的一项研究发现,在麦当劳餐厅菜单上发布卡路里信息以及每天推荐的卡路里摄入量并没有说服顾客购买更健康,热量更少的食物

实际上,购物者在推荐推荐时实际购买的卡路里产品略多一些

那么改善健康的途径又是什么呢

对于初学者,你可能想放弃你的快餐习惯

但即使你不能放弃每周一次的巨无霸,也要注意这个建议:和你的医生保持诚实

为了获得最好的护理,您的医生需要全面了解您的健康状况,即使一些细节 - 例如无保护的性行为或您每晚沉迷的额外一杯葡萄酒 - 都是敏感的或有点尴尬

环境也很重要

疾病预防控制中心报告说,虽然它并不总是在你的控制范围内,健康的社会决定因素,如贫困,缺乏教育,获得医疗保健,耻辱和种族主义等因素可能会造成影响,导致许多健康不平等

我们看到每天都在新闻中反映出来

我们决定检查读者在每个十年中最大的健康问题,帮助他们 - 并且说实话,帮助我们 - 问我们医生的最佳问题,准确地获取我们的遗传风险,并最终制作受过良好教育的健康和生活方式改善,我们将在未来几年中受益

以下是我们每十年对健康的了解

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