坚持下去:6个基于研究的持续行为改变指针 2016-11-07 12:24:06

$888.88
所属分类 :金融

你告诉你最好的朋友一直在努力坚持减肥计划怎么样

围绕持续动力的最佳实践告诉我们,我们需要从整体上思考,帮助我们的朋友形成新习惯并控制他们的生活

该领域有大量研究可以归纳为一些指导原则

你知道你的朋友,所以你可能对于什么使他们打勾以及什么会激励他们有一个很好的想法,但也许你会发现雇主的观点很有趣

雇主使用的一些有用的框架可能让我们以不同的眼光看待我们的朋友和我们自己

第一部分是基于David Maxfield的工作,认识到动机和能力驱动行为并将这些领域划分为个人,社会和结构来源

这意味着你不仅要看你的朋友,还要看社会影响和结构(家里,工作场所等等)

以这种方式思考行为使我们能够集中在每个领域的帮助,以查看可能存在问题的地方以及我们可以改进方法的地方

第二是动机的自我决定理论

它关注的是支持我们以有效和健康的方式行事的自然或内在倾向

要做到这一点,根据罗德弗里德博士的说法,你可以促进你的朋友的自主权,能力和连通性

决赛基于人格理论,要求我们将解决方案与人的人格类型结合起来

这里适用的一个简单理论来自格雷琴鲁宾的作品

她的四个倾向是“维护者”,“提问者”,“倾向者”或“反叛者”

你告诉我们你如何回应期望的倾向

这很重要,因为当我们想要养成一种新的习惯时,我们会为自己设定一个期望

因此对于那些对内外期望都很敏感的维护者来说,两者都可以起作用,而对于那些对外界期望有反应但对内心期望有困难的人,你可能需要确保你或他们周围的人继续给他们推动

其他个性配置文件,如DISC或Myers Briggs也可以在这里申请

考虑到这些理论,您可以使用6个指导原则来帮助改变您的朋友行为:作为一名人力资本顾问,我曾与各种大小公司合作过他们的健康计划,这些建议都适用

它们刚刚扩展到覆盖整个人口

虽然公司可能会提供薪水和福利,但您可以了解您对朋友的了解以及您可以提供的支持

我的客户希望利用该支持网络推动变革

现在你可以告诉他们把它留给专业人士

祝你好运!