最大的健康恐惧女性60多岁 2017-02-05 04:11:01

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所属分类 :金融

几十年来,健康问题一直在变化我们在25岁时担心的是与我们40岁时的担忧有很大不同

我们要求HuffPost Lifestyle Facebook社区告诉我们他们最担心的事情,然后与专家交流

这是我们学到的

(在这里找到他们

)我们问:你最担心的是什么

你回答:“活得太长

只要我健康,不需要持续的医疗,我很高兴来到这里

但是一旦我完全依赖别人照顾我,我就出去了在这里!“ - Facebook用户芭芭拉·萨姆森当我们非正式地调查我们的读者关于他们的健康恐惧时,我们对许多老年妇女 - 特别是那些60多岁的女性 - 对自己的健康有着积极的看法感到惊喜

一旦你达到60岁,就有很多值得感恩的事情

“人们对生殖健康非常焦虑,”在MedStar华盛顿医院中心专门从事盆腔医学和重建手术的Cheryl Iglesia博士说

“首先,你是在青少年和20多岁时试图预防[怀孕],然后你在30多岁和40多岁时不能怀孕

这会导致很多痛苦

在你50多岁后,血清,血清 - 你已经接受了它

无论你有没有,你不必再担心了

这很好

“然而,我们的读者确实表达了对衰老的担忧,特别是在他们晚年失去独立性和流动性的前景,并且如果他们再也无法照顾自己,他们就会成为他们所爱的人的负担

在Iglesia看来,防止担心失去独立性的最佳方法是制定一项高级指令:一份法律文件,详细说明临终关怀决定早在实际需要实施之前

Iglesia - 他自己的生活意愿(由她的丈夫和律师创建)包括夫妇对呼吸器,喂食管,长期护理保险和授权书的意愿 - 强调一旦你有孩子就制定计划的重要性,然后每十年更新一次

“让你的家人更容易制定这个计划,”她说

“你永远不知道什么时候会死

”美国女性的寿命比以往任何时候都长,达到65年基准的女性平均生活到86岁,平均比男性对应部分长两年

当然,随着年龄的增长,日常的疼痛和疼痛以及更严重的健康状况往往会变得更糟

根据美国疾病控制和预防中心的数据,随着年龄的增长,关节炎是最常见的致残原因,它影响了5300万成年人

这是一种可以迅速滚雪球的健康状况

如果关节疼痛阻止女性获得足够的体力活动,她们就有更大的风险患上其他慢性疾病,如2型糖尿病和心脏病

虽然它似乎违反直觉,但关节炎疼痛的主要解毒剂是运动

“人们通过减少体力活动来控制自己的痛苦,”西北大学费因伯格医学院的生物统计学家Jungwha Lee博士在4月份对“纽约时报”说

“但更积极的行为可以延缓伴随衰老的功能衰退

任何活动都比久坐更好

“小生活方式的改变 - 比如在杂货店停车更远,并努力避免长时间坐着 - 可以产生很大的不同,同样可以保持健康的体重

体重过重会对您的关节造成压力,因此肌肉强化和健康减肥可以在很长一段时间内延缓关节炎并在未来几年内保持活动状态

除了关节炎和临终关怀之外,美国妇产科医师大会还制作了一份信息丰富的筛查,免疫和评估清单,这些清单对于60多岁的女性来说非常重要

克利夫兰诊所针对女性的健康维护指南是另一个很好的资源

以下是其他几十年对健康的期望