7生活黑客在50岁时看起来很棒 2017-06-02 10:26:04

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所属分类 :金融

五十年代你的外表和感觉通常是你如何对待自己的结果,因为你是一个年轻的女孩我犯了很多罪,比如晒太阳,没有防晒霜(肩膀上的水泡和去皮的鼻子都是作为一个小孩,每个夏天都会出现这种情况),沉迷于过多的“欢乐时光”和极度节食,这导致了我多年来一直在与饮食失调的斗争但是,今天在镜子里看着我52岁的自我 - 年龄除了相关的细纹,皱纹和灰白色的毛发 - 我也看到了我早年生活中养成的良好习惯的结果幸运的是,任何年轻女性都可以做的简单的事情,以达到半个体面的中年生活如果你是15岁, 20,30不要让任何人告诉你现在开始照顾自己为时尚早它永远不会太早!如果你照我说的那样做,有一天,当你吹掉自己的50支蜡烛时,你会感谢我这篇文章! ©Lorraine C Ladish(一个月只有52个月)以下是我从青少年时期开始做的7件事,当你达到50岁时看起来和感觉很棒1每次淋浴或洗澡后保湿你的皮肤当你50岁时和你在一起在everysinglehower之后一直在你的皮肤上使用润肤露或婴儿油,这是很多润肤露,婴儿油和淋浴它的作用你的皮肤比没有优先使用润肤露的人更顺畅不要让别人告诉你,你问什么样的乳液

一个简单的保湿霜,你可以负担得起,让你感觉特别,2,洗脸,早晚保湿,再次,每天早上和每一个晚上都做到这一点,即使你在一个舞蹈之夜后在黎明回家即使你不喜欢它即使你生病了感冒或只是生了一个孩子去过那里,做了所有而且,是的,我一直在洗脸,每天至少保湿两次,总是如此,从13岁开始使用价格适中的东西以及皮肤的年龄和状况3穿着粉底或有色保湿霜,甚至去健身房化妆品保护你的肤色不受环境影响我从未离开过房子,至少没有BB或CC奶油我在15年,35年前开始养成这个习惯而且,男孩,我很高兴我做了即使我的皮肤开始显示 - 喘气! - 老年斑,我喜欢看到它在一个混合的基础的帮助下发光,匹配并增强我的皮肤的色调秘诀是它看起来自然,而不是面具4获得定期面部护理和按摩我被治疗19岁时,我的第一次面部和全身按摩这是一个30岁的女人的生日礼物,我的老人皮肤完美

在欧洲,女性每月都会接受面部护理,随着时间的推移,它会产生影响如果您无法负担得起专业的话,学会在家给自己一个面部护理按摩可以帮助你减轻压力,同时也尊重你的身体,这是一种尊重和照顾它的方式这不是一种奢侈即使你只能在晚上按摩你的脚,做得更好比不上5每周锻炼三次至少半小时这可能听起来不多,但考虑到我12岁时开始跑步和瑜伽(我知道,我已经有点怪异了)而且我游泳,跳舞练习瑜伽,徒步旅行,攀岩,走路,推婴儿车,举重,拉伸,平板电脑yed racquetball - 也就是说,做了一些平均每周三次的运动,持续38八年,不计算我小时候在学校做的运动 - 这几乎意味着我经常锻炼我的一生如果你养成从小就练习运动的习惯,你的身体会乞求你保持它 - 它会开始伤害,疼痛,增加体重,如果你停止开始年轻现在开始6不要继续疯狂饮食作为一个恢复暴食,我知道任何非自然和极端饮食的潜在危害可以吃一些薯片将它们作为主要饮食主食是不健康的,每天吃三到五次适量,在你吃之前停止进食生活很短暂不要剥夺自己享受地中海饮食的乐趣我的abuelita是一个很好的健康98由于这一点,我确信7睡觉尽可能多你需要,是的,是的,早起的鸟儿得了虫子就好了,我不喜欢虫子,我不能忍受早起当然如果你像我一样的夜猫子,你像我一样有一份日常工作或在学校的孩子,那么你将不得不找到一种方法让自己早早起床但是不要欺骗自己睡不着觉 我需要8或9个小时的shuteye才能在第二天起作用你可能只需要6个,无论它是什么,注意你的身体当你50岁时,通常看起来睁大眼睛和精神焕发的解决方案不会进来一个罐子这是一个良好的夜晚睡眠的结果做任何事情(在合理范围内)得到它!这些习惯不会让你在50岁时看到30岁,但是它们会让你在中年时看起来和感觉很棒

尽可能最好的身体和精神很快就会出现,这种习惯会让你保持快乐,充满激情和目标感!一生一天服用[此帖最初是在Viva Fifty上运行的!]早些时候在Huff / Post50: