睡眠是最被低估的健康习惯 2017-09-08 10:19:01

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我们在重新定义生活成功方面可以做出的最基本的转变与我们与睡眠的紧张关系有关

正如克利夫兰诊所首席健康官迈克尔罗伊森博士所说:“睡眠是最被低估的健康习惯

”我们大多数人都未能充分利用我们生活中如此宝贵的一部分

事实上,我们故意做的恰恰相反

我们错误地认为,成功是我们投入工作的时间的结果,而不是我们投入的时间的质量

睡眠,或者我们需要多少,已经成为我们实力的象征

我们对睡眠不足感到迷恋,我们夸耀自己得到的睡眠有多少

我曾经和一个男人共进晚餐,他向我吹嘘他前一天晚上只有四个小时的睡眠时间

(我抵制了诱惑,告诉他如果他得到五个晚餐会更有趣

) - Arianna Huffington创造一个促进良好睡眠的环境你可能无法获得所需的睡眠,除非你创造一个促进良好睡眠的环境

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要了解有关第三个指标和睡眠的更多信息,请阅读Thrive,第一章,“新蓝图:改变我们生活架构的时间”

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